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こんにちは！気まぐれ妻のふるりんです。
今日は私たちの健康投資の一つ、遺伝子検査についてレビューします。
30代に突入してから夫婦で健康に興味を持ち始めました。体質が徐々に変化しているのが目に見えて、前はこんなじゃなかった・・・と思うことがしばしば。
「遺伝子検査って高くて手が出ない…」そう思っていた私が、勇気を出して試してみたのが chatGENEの遺伝子検査 です。健康志向が高まる今、自分の体質や生活習慣にぴったり合う方法を知りたいと思うのは自然なこと。でも、高額な検査キットや複雑な手順がネックで、なかなか一歩が踏み出せない人も多いはずです。
そんな悩みを一気に解決してくれるのが 6,800円で始められるコスパ抜群のchatGENE。400項目にもおよぶ解析で、遺伝的なあなたの隠れた体質や健康リスクを丸ごとチェックでき、さらに日常生活で活かせるアドバイスまで受け取れます。
同じものを食べて同じような生活をしていても体質によって全然違う結果が出るし、夫婦間の会話のネタにもなって、とてもいいものだと思ったのでぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
chatGENEとは？特徴と魅力を徹底解説
chatGENEの基本概要
chatGENEは、自宅で気軽に遺伝子検査ができるサービスです。キットを使って唾液を提出するだけで、あなたの健康リスクや体質、生活に役立つ情報が手に入ります。専門知識がなくても簡単に利用できるため、初めての遺伝子検査にも最適です。
遺伝子検査でわかること
遺伝的な健康リスクの把握
糖尿病や貧血、肺がん・大腸がんなど 132種類の疾患リスク を解析できます。将来の健康不安を減らすために、今からできる対策が見えてきます。
体質や性格特性の理解
運動能力や食の好み、睡眠パターン、肌質、性格特性まで 235種類の体質や特性 をチェック可能です。自分に合う生活習慣を知ることで、効率的に改善ができることが魅力です。
生活習慣改善のヒント
解析結果をもとに、ダイエット・栄養管理・運動計画など、無理なく続けられる改善法が見つかります。自分だけのオリジナルアドバイスが得られるのも魅力です。解析結果はわかりやすくまとめられ、特定のリスクや傾向に対する具体的なアドバイスも表示されます。
価格・コスパのポイント
遺伝子検査と聞くと高額なイメージがありますが、chatGENEは6,800円でスタート可能。これまで諦めていた人でも試しやすく、健康管理を手軽に始められる点が嬉しいポイントです。
上記が一番安いキットですが、もっと深く知りたいという方向けにchatGENEProや腸内環境を知ることができる腸内フローラ検査chatFLORAGもあるので、興味がある方はぜひ公式サイトでチェックしてみてください。
日常生活で役立つchatGENEのオリジナルコンテンツ
ダイエットスペシャルコンテンツ
ダイエットに関する74の遺伝子を分析し、食への欲求・エネルギー摂取・消費の傾向を解析し、478万パターンから自分だけの結果がわかります。私の場合は食欲旺盛な遺伝子タイプだったので食事制限系のダイエットは不向きでした。自分でもそれをよく感じていて、食べたいものは食べるけどその分運動するというように心がけています。おすすめのダイエット方法もわかるのはうれしい点です。
栄養素スペシャルコンテンツ
栄養素に関する81の遺伝子を分析し、主要栄養素の保有のしやすさ・しにくさを知ることができます。ビタミン・ミネラル・アミノ酸の総合グラフを見ることができるので、どの栄養素が不足しやすいのか視覚的にわかりやすくなっています。さらにおすすめの食品まで教えてくれるので、これからの食生活で意識的に取り入れやすいと思います。
肌スペシャルコンテンツ
肌に関する67の遺伝子を分析し、色素沈着・しわ・にきびなどの肌リスク、肌質等の遺伝的な肌特性を知ることができます。総合評価ではどんなタイプかがわかり、どんなスキンケアがいいか、どんな行動習慣をしたらいいか、おすすめの成分までもがわかります。あくまで遺伝子的な結果とは言えここまで細かく分析してくれるのは、普段のスキンケアの参考になるのでとてもうれしいです。
スポーツスペシャルコンテンツ
スポーツパフォーマンスに関する61の遺伝子を分析してくれます。「パワー系」「スピード系」「スタミナ系」「バランス系」の4つの適度度合いと一番適合度が高いスポーツの結果がわかります。おすすめのトレーニング方法、栄養素がわかるのでダイエットと組み合わせて自分に合った運動習慣を見つけるのに役立ちます。
性格特性スペシャルコンテンツ
心理学研究の中で支持が高い性格分析「ビッグ・ファイブ（Big5)理論」。これらを構成する要素に関わる遺伝子分析結果とアンケート結果を照らし合わせて、「本来の自分」と「今の自分」の傾向を知ることができます。全31タイプの中から自分に性格特性タイプがわかります。心理テストとかは遊びでやったりしますが、遺伝子的な性格特性を知る機会はないのでおもしろいコンテンツでした。ちなみに私を表現する代表的な言葉は「人ごみ嫌い」「おひとり様主義」「控え目」「内向的」「穏やか」で総合性格タイプは黒子検定一級でした。笑
行動特性分析スペシャルコンテンツ
仕事のパフォーマンス向上を目的とした行動分析理論「DISC理論」をもとに遺伝子解析結果とアンケート結果を照らし合わせて、「本来の自分」と「今の自分」を知ることができます。全96タイプの中から性格特性タイプがわかります。総合分析では献身的な奮闘者・冒険型と出てきました。安定感を求めつつも内心は好奇心を求めてしまう部分がびっくりするくらい当たっていました。
実際に使ってみた体験談・レビュー
検査キットの使い方と簡単さ
キットは自宅で簡単に使え、唾液を採取して返送するだけ。検査自体は本当に簡単で、逆にこれだけでいいの？と少し不安になりました。笑
結果が出るまでは1ヶ月ほどかかりました。結果は専用のアプリがあるので登録をしてスマホから見ることができます。
結果を見て感じた自分の発見
自分では気づかなかった体質や健康リスクを知ることができ、生活改善のモチベーションが一気にアップしました。旦那と二人で検査をしてみましたが、同じ食べ物を食べていても遺伝子的な違いで不足している栄養素が違ったり、朝方・夜型人間なのかまでわかるのでどんな生活習慣が合いやすいのかもわかります。
健康リスクではすでに頭痛や消化不良など自分で感じているものについての判定は「大（＝かかりやすい）」と出ていて本当に遺伝子的にもそうなんだとちょっと感心しました。
気になった点は肺がん、乳がん、目の病気、精神疾患にかかるリスクが高いことでした。病気と聞くと少し怖いですが、結果次第では保険の見直しをしたり生活習慣を改めたりと知ることで改善することはできると思います。
家族や友人への共有体験
家族や友人と結果を共有することで、共通の健康目標を持ったり、会話のきっかけになったりする点も楽しめます。解析結果も見やすいので一緒に見比べてみるのもおもしろいです。
400種！充実の検査項目【遺伝子検査キット チャットジーン】
chatGENEをおすすめしたい人・活用シーン
遺伝子検査に興味があるけど価格で諦めていた人
これまで高額で諦めていた人でも、6,800円という手頃な価格で気軽に体験可能です。
もっといろんな項目が知りたいという方向けにさらに項目数が多くわかる検査もあります。
健康・ダイエット・体質改善に関心がある人
自分に合った健康法やダイエット法を効率的に見つけたい人には最適だと思います。自分にあうことを手探り状態から探すよりは遺伝子的なデータに基づいてでた解析結果を日常に取り入れるだけで、効果的に改善できます。
自分の隠れた体質を知って生活に活かしたい人
運動・食事・睡眠・肌・性格など、自分の体質を理解し、生活に活かしたい人におすすめです。無理のない生活改善の第一歩として活用できます。
まとめ
いつかはやってみたい遺伝子検査が安くできたので個人的には大満足でした。
去年から朝活をしているのですが、実際朝起きてから１時間後くらいがとても頭が冴えていろんな情報が入りやすいんです。でも、朝起きるのが苦痛で本当は夜型なんじゃないかと思っていましたが、解析結果は朝型のロングスリーパーでした。これを見てからは睡眠時間をたっぷり取るようにして朝起きるために夜を過ごすようになりました。
スペシャルコンテンツも内容が盛りだくさんでいろんな自分を知ることができます。遺伝子的な健康リスクだけではなく、性格診断までできるので友達や家族など身近な人と一緒にやるのがおすすめです。
解析結果をもとに、ダイエット・栄養管理・運動・肌ケア・健康などいろんなことに意識を向けることができるきっかけにもなるかもしれません。
ぜひ将来のために健康投資をしてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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